miércoles, 25 de septiembre de 2013

Y si, fue una maravilla

Así se veía desde el auto. Y no era la peor...
Imaginate que la primera subida, una vez que salís del portal de las Cataratas, tiene una longitud de un kilómetro. Sí, los primeros casi 1.000 metros son en subida, en curva, como para aniquilar ese entusiasmo con el que salen algunos en las carreras. Esa furia en el envión inicial se termina cuando te topás con el primer ascenso. Pero es eso, porque el resto de la carrera es espectacular. En realidad, hasta ese pico empinado es maravilloso, porque te prepara para lo que viene: un terreno exigente y desafiante, 7.5k para un lado y 3k para el otro, formando una T, para completar los 21k de Iguazú, una experiencia que recomiendo vivir.

Es verdad, yo no fui a las Cataratas a buscar un tiempo, fui a disfrutar de un fondito de más de dos horas, sin música, escuchando los ruidos de la selva misionera, corriendo por un túnel de verde furioso, con amigos, charlando, posando para las fotos (bueno, eso lo hago siempre), saludando amigos en el recorrido, con la seriedad con la que encaro cada carrera pero sin presiones. Y esa es una de las tantas razones por las que la disfruté. Pero hay mucho más que correr entre mariposas y pájaros. Y subidas y bajadas. Y más subidas...

Para una carrera de este tipo, con un clima caluroso y húmedo y en un terreno con tantos desniveles, una buena organización tiene que estar en todo. Y así fue con Run Argentina. No lo digo como chivo, porque ya me ha tocado pasarla mal en algunas carreras y cuando hay que criticar, se critica. Pero desde la entrega de kits (organizada, sin apuros, resolviendo inconvenientes y con un catering de lujo) hasta el cóctel de cierre en el Amerian (lunch, premios por categorías, video de las llegadas), todo fue maravilloso. La hidratación fue un punto altísimo: no sólo por los siete puestos (uno cada tres kilómetros, en algunos casos en el retorno se podía volver a pasar) también por la calidad humana de quienes te acercaban el vaso de agua o de bebida isotónica para que nadie tuviera que parar. Un detalle para los corredores: en la charla técnica se pidió que no se arrojen vasos en la ruta y algunos lo hicieron igual... hijos del rigor. También otra manchita para los automovilistas que, a pesar de tener un sólo carril, aceleraban innecesariamente en la ruta.

La llegada con mis compañeros, de la mano.
Creo que los 500 corredores que participaron jamás se sintieron un número más. Para la mayoría hubo cinta finisher, se los reconoció por número y se anunció su nombre por los parlantes al cruzar la meta. Se les colocó la medalla a cada uno, con las felicitaciones correspondientes, aplausos, sonrisas.

Y así como hubo mil subidas (antes de llegar al retome en el km 15, de las trepadas  más duras, un corredor nos dijo "ahí arriba está Jesús" y tenía razón), también hubo bajadas maravillosas para soltar las piernas y disfrutar. Sobre todo esa misma del inicio, la que te come las piernas en el arranque te las devuelve en el final. El sprint hasta el arco es a través de esa maravillosa bajada curva, que te deja al pie del portal, con la energía bien arriba y una sonrisa de oreja a oreja. Recuerdo la piel de gallina en el momento en que vi el arco, después de más de dos horas, y de la mano con seis compañeros (Alejandro, Melina, Marcelo y mi entrenador Pablo Pillet corrieron conmigo los 21k y en el final se sumaron Pablo y Caro) lo cruzamos. Un recuerdo imborrable.



Mención especialísima para mis compañeros de Trotadores Urbanos Diego Gastón Sánchez, Analía Mergen y Ximena Heredia que hicieron podio en sus categorías en los 10k. ¡Felicitaciones!






miércoles, 18 de septiembre de 2013

EL KIT DE LA CARRERA (mirada de un pesimista)

Jeremías Rodríguez forma parte de los PayaRunners, pero además tiene un blog. Esto lo escribió en Se Corrió Bien y me dio permiso para compartirlo. 

¿A vos no te pasó?

Dentro de la anormalidad que tenemos todos los corredores está, sin dudas, la relación especial que se produce con el viejo y querido “kit”.
Faltando muy poco para esa carrera tan ansiada, en los días previos, por lo general se realiza el retiro del mismo. Luego de juntar toda la documentación, exigida para él (y ni hablar, si retirás el de tu team o tus amigos), y muchas veces lidiando con el apto médico, el cual, ¡oh, sorpresa!, cuando llegás, te enterás de que no lo piden… Tratás de ir lo más temprano posible, y si no pudiste ir temprano, vas prácticamente rezando para que queden talles de remeras. 



Una vez que tenés el kit en tu poder, es –justamente- ahí, cuando nos olvidamos totalmente de que vamos a correr, y prácticamente nos convertimos en unos especialistas y/o licenciados expertos en análisis de kit: lo primero que criticamos es la cantidad de productos que trajo, por lo general queremos que traiga muchas cosas. Si trae comida (como el de las Fiestas Mayas) empiezan las quejas, porque queremos que la comida obviamente nos alcance para comer todo el mes. ..“Y claro… ¡ viejo! Con lo que me salió la inscripción y me trae un solo paquete de fideos!”. O se escuchan cosas como: “Me trajo un paquete de fideos pero no me trajo la salsa, y a mí me gusta con tuco”.
Muchas veces vienen con un desodorante, a lo que seguramente más de uno pensó: “Uh, loco… éste no es el que uso yo, para eso que me cobren 20 mangos menos la inscripción y que no traiga nada”.
Luego viene (y dejo para lo último la preciada remera), el análisis del número y el chip. Del número siempre decimos lo mismo: “El del año pasado era de mejor calidad… ¡qué hijos de…!”. Solamente eso, no se le da mucha importancia. (NdR: conozco gente que prefiere números impares, o primos…, hay de todo).
Pero es ahí cuando agarramos el chip y después de analizar las ventajas y desventajas, de si son mejores los descartables o los que hay que devolver, los que van en la zapatilla o en el número… Simplemente lo miramos y por momento pensamos: “Que no venga fallado porque, si no me llega a tomar, me mato”. Y lo guardamos en un lugar seguro, no sea cosa que se rompa o me lo olvide.


Por último, lo más importante de todo, por lo que prácticamente hemos pagado la inscripción, LA REMERA. En el momento de verla, bajo ningún punto de vista se nos cruza si estamos bien entrenados, si llegamos bien para mañana. Simplemente nos convertimos en un modisto, en un Benito Fernández, queremos que la remera nos quede perfecta, cosa que ni cuando vamos a comprar ropa pasa, pero –aparte- tiene que ser una remera que nos sirva para:
1- La carrera,
2- Para entrenar,
3- Para salir el sábado a la noche, y
4- Para ir a trabajar en la semana.
La mejor de las críticas que escuché entre corredores, y la más graciosa, fue una que decía: “Loco, basta de hacer inscripciones cada vez más caras y remeras de peor calidad, por el cuello de mi remera no sólo pasa mi cabeza, sino que entran dos cabezas más, mañana corro con una mía”. Y bueno, ni que hablar de cuando tocamos la calidad de la tela, como si supiéramos algo y obviamente criticamos el color.
Y tanta crítica tanta crítica, llegado el lunes, luego de haber terminado una nueva carrera en tu vida y estar totalmente feliz por ello; de lo que trae el kit ya no hay rastros . ¿Y la remera? La remera guardada en un cajón, junto a las otras tantas que tenés. Sabiendo que ya no te alcanzan los días del mes para usarlas.

martes, 17 de septiembre de 2013

Ganarle al frío

Fue una jornada de tanto frío como de carreras. Hubo varias en la Ciudad de Buenos Aires y también en varios puntos del país. Muchas transcurrieron bajo la llovizna, con una temperatura que obligó al buff y a los guantes, pero que no dejó de ser menos intensa y divertida. A decir verdad, la lluvia muchas veces le da un costado épico a una carrera. Como dice Santiago García, autor de Correr para vivir, Vivir para correr (libro que actualmente estoy leyendo), cada carrera puede ser la primera carrera de alguien. Hoy, entre la Nextel, la maratón de La Paternal, los 10k de LanPass en Rosario, los 10k solidarios de Lanús, la de Maipú (que incluyó una choriceada), la de Luján, la del Celestenario en Cañada de Gómez, los 8k de Boulogne corre, Luján Late... seguro que hubo muchos debutantes, que desafiaron las condiciones climáticas, cruzaron el arco con felicidad y se llevaron su merecida medalla. Un aplauso para todos ellos. Y acá una recopilación de los links para que tengan su recuerdo...
El asadito que se comieron en Maipú

* 10k Nextel:
Los amigos de FOTORUN estuvieron en los 10k Solidarios de Nextel: acá el link del primer álbum.
Sportphotos
Soyfinisher

* 10k LanPass:
Facebook Oficial Lan
Rosario Corre
Triamax
Deportes Terra
I Love Runn

*Maratón La Paternal 5k
Facebook oficial

* Maipú
Mar del Plata Corre
Código Aventura

*Celestenario Cañada de Gómez
Rosario Fotos




*Boulogne Corre
San Isidro Deportes (con videos)
I Love Runn

*Carrera Solidaria Lanús
Clasificación
Facebook oficial

*Luján Late
Lekip
Dirección de Deportes de Luján
Adrián Melo Fotografía

domingo, 8 de septiembre de 2013

Sorpresa y MEDIA!

Difícil sentarme a escribir con tantas emociones aún a flor de piel. Porque una media maratón, al fin y al cabo, es una media maratón. Y creo que no importa cuantas hayas corrido (yo llevo tres apenas) siempre es un desafío completar los 21.098 del recorrido. Para los que no somos elite, para los que recién empezamos, para todos, creo, no es una distancia cualquiera. ¡Es la MITAD DE UNA MARATON! Por eso, cruzar el arco una vez más, sentir esa sensación que te invade de absoluta felicidad, de euforia, de satisfacción por la tarea cumplida. No importa el tiempo (sí que importa, claro, pero para cada uno), importa saber que lo hiciste. Por eso la medalla golpea el pecho y no me la quiero sacar (aunque no es la más linda, hay que decirlo). Por eso llego al trabajo con barro hasta los talones y me miran como loca, pero no me importa. Sólo el que corre lo sabe. Sólo el que disfrutó de los 21K de Buenos Aires lo va a entender.
Gente con problemas (?)

Hay que decir, además del tema de la medalla (escuché varias críticas y me sumo, a diferencia de la remera que ME ENCANTO -Gracias Adidas-), que el barro (que no es culpa de nadie) jodió bastante. Difícil hacer la entrada en calor sin riesgo de culo patín y también elongar en el post carrera. Pero al menos, en lo que yo viví, fueron las únicas dos manchitas en una jornada que nos acompañó con la temperatura ideal (un poco húmedo, pero hermoso sol y sin frío) y con muy buena onda. 
El recorrido, ya me lo habían advertido, no fue el mismo que el año pasado. Seis subidas en total, la más complicada para mis piernitas fue la de Casa Rosada y la más larga de la autopista. En mi hora y 58 minutos de corrida (bajé mis tiempos, estoy feliz), pude ver al imitador de Elvis, al de Michael Jackson, a la pareja que bailó tango en el Colón. Le ofrezco mis disculpas a la bandita que, entrando a Palermo para los últimos k, pidió que levantáramos los brazos para aplaudir. Olvidate, ¡si no braceo me quedo!
Los PayaRunners!

Es verdad que fue récord esta carrera: más de 17.700 anotados (hasta el viernes era la cifra, se sumaron algunos más en la expo y los que corren sin anotarse) pero salvo los primeros kilómetros no me complicó la cantidad de gente. Siempre ocurre que quienes salen más rápido se encuentran con gente que no respeta su tiempo estimado de carrera.  Entiendo la calentura de los que buscan tiempo. También de los que salimos por el medio y nos empujan a lo bruto... Somos hijos del rigor.

Ya está, tarea cumplida. Hermoso pasar por el Obelisco, la Casa Rosada, el Colón, el Metrobús (?), Corrientes, Plaza Francia, la autopista, Palermo, recorrer mi ciudad ¡y sin estar arriba de un bondi! Me siento una privilegiada de poder hacerlo y de compartirlo con tantos locos como yo. Ahora, sí, disfruten de los primeros links de fotos que van llegando. Y comenten qué les pareció a ustedes la carrera...

 Las fotos de este post (excepto la principal que es de Ñandú) son de Fotorun. Acordate que entrando a su FB o a su página web podés comprar tus fotos de carrera y tener el mejor recuerdo de este día.

 Acá el adelanto de FotoRun: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.572990762764605.1073742058.328348047228879&type=3

Buscate por número o por hora de llegada en la Cámara Fija de FotoRun

Y en estos links podés encontrar más fotos (algunas más pro, otras más humildes, pero todas para que tengas de recuerdo:

RunPedia
Apurodeporte.com.ar
* ILoveRunn (adelanto)
Triamax (adelanto)
Soy Finisher (adelanto)
Guia KM Zero
Guía Lap
* Terra
Maratonistas Santafecinos

Acá podés bajarte la clasificación completa en excel: Clasificación general 21k

Gracias Damián Cáceres (¡visiten Terra y Runner Blog!) or subir el video oficial de la carrera a YouTube:




Otro video de Damián Cáceres, esta vez desde la GoPro (sí, la que aparece en el inicio soy yo).





Así pasaron los keniatas por la autopista...



Los ganadores:

Categoría Caballeros:
1. Kiplimo Kimutai (Kenia) – Tiempo: 1:02:51
2. Nicholas Manza Kamakya (Kenia) – Tiempo: 1:03:34
2. Oyeni Da Silva Medeiros (Brasil) – Tiempo: 1:06:24
Categoría damas
1. Alice Chelangay (Kenia) – Tiempo: 1:13:20
2. Adriana Aparecida Da Silva (Brasil) – Tiempo: 1:14:05
3. Rosa Godoy (Argentina) – Tiempo: 1:14:25


jueves, 5 de septiembre de 2013

Ese tema me suena

El 5 de mayo de 2013 tiene una marquita en mi calendario. Ese día, en Mendoza, terminé mis primeros 21k. No estaba convencida de correr tan pronto una media maratón, nueve meses después de haber empezado a entrenar (y seis meses después de haber debutado en los 5k). Pero lo hice. Me conquistó la idea de ir a una provincia que me encanta, junto con una banda de Trotadores Urbanos y, además, de terminar la carrera dentro del estadio Malvinas Argentinas. Me subí.

Aunque durante los meses anteriores y aún estando ahí repetimos hasta el cansancio que "el camino es todo en bajada", cuando hicimos la puesta a punto el día anterior nos dimos cuenta de que era una mentirita piadosa. Por cada bajada que había en el circuito, había una subida aún más larga. Fue una hermosa carrera: llegar de noche a la largada, cantar en la nada misma mientras hacíamos la entrada en calor, correr cerca de las montañas y con un clima que nos ayudó bastante.

Recuerdo las palabras de Paula antes de mi primera media maratón: "Vos tenés que llegar hasta los 16k, después de ahí ya la tenés". Y fue así. Peeeero, siempre hay un pero, no fue tan fácil. Los últimos dos kilómetros por el Parque San Martín fueron todos en subida. Una subida suave, sí, pero costosa. Marce, que corrió conmigo cada metro, me preguntaba a cada rato cómo estaba. Tenía una molestia en la pierna derecha que me impedía hacer bien la zancada, así que bajé el ritmo y en mi mente sólo estaba la idea de llegar. Cruzar ese arco. Terminar mis primeros 21k.

Antes de entrar al Parque, mi playlist se agotó. A decir verdad, hacía rato que sonaba y no le prestaba demasiada atención (me suele pasar que muchas veces se transforma en una cortina musical y no sé ni qué canción está). Pero en ese momento, en ese tramo final, elegí un tema que sabía que me iba a llevar a la meta.

Y se convirtió en mi POWER SONG.
¿VOS QUE CANCION ELEGIS PARA MOTIVARTE? ¿LA USAS EN EL INICIO DE LA CARRERA O EN EL FINAL?

Este es mi tema: Destiny, Stratovarius.

lunes, 2 de septiembre de 2013

Cuenta regresiva...

Ya está, no queda nada. Empezó la cuenta regresiva para los 21K de Buenos Aires. Será mi tercera media desde que empecé con esta locura, la primera en CABA: ya corrí en Mendoza y la Mizuno que recorrió parte del Paseo Costero de Vicente López. Ya empezamos con las pastas, comiendo mucho más mix de frutas secas que otras veces, tratando de descansar bien y con poca carga física esta semana. Es así: lo que no logré en las piernas no voy a conseguirlo en estos últimos días. Ahora todo es la cabeza. Mi número me da vueltas: 14059. Ya estoy.

Así como para mi es la primera, debe serlo para muchos, ya que será récord nacional y sudamericano. Hubo 13.500 en el 2011, 14.589 en el 2012 y para este año ya se superaron los 15.000. Y AUN QUEDAN CUPOS QUE SERAN CUBIERTOS DURANTE LA EXPO. ¡Ojo, porque son limitados!

¿Qué tenés que saber? 
Que los kits se retiran en la Expo, que arranca el viernes. ¡No te olvides de llevar el DESLINDE firmado! Lo imprimís desde este LINK. Si vas vos, llevá tu DNI o cédula. Si alguien lo retira por vos debe llevar: comprobante de pago, fotocopia de DNI FIRMADA, deslinde firmado y el DNI original de quien lo retira.

¿Cuándo es? Viernes 6 de 11 a 21, y sábado 7 de septiembre de 9 a 19.
¿Dónde? En el pabellón 8 Equinos de La Rural, con entrada por la calle Sarmiento, entre las avenidas Santa Fe y Cerviño.


ACTIVIDADES EN LA EXPO:

A través del sitio www.iloverunn.com/21k podrás seguir en vivo todo lo que ocurra durante el viernes y sábado en la expo. En el stand, Damián Cáceres, Gustavo Montes, Juan Martínez y Lucho Runner harán entrevistas en vivo a los referentes del running, a personalidades y atletas de elite argentinos y del exterior.

CHARLAS:
Viernes 6
19.00 La tecnología aplicada al deporte, a cargo de Carolina Rossi Santiago Cisneros

Sábado 7 
11.30 Preparación Energética, metabólica y recovery en carreras de calle (a cargo del Dr. Pablo Corinaldesi.
12.30 Ciencia del Movimiento. Factores lesivos de la biomecánica de la carrera.
14.00 Estrategias para evitar ser asistido por el servicio médico, a cargo del Dr. Alberto Ricart (Depto. Médico de Ñandú)
15.00 ¿Dónde guardas tu historial de resultados? por Pablo Maccarone y Sebastián Bromberg.
16.00 Alimentación e hidratación antes, durante y después de la carrera (Ciencia del Movimiento).
17.00 Prevención de las lesiones deportivas, a cargo del Dr. Alberto Ricart (Depto. Médico de Ñandú)





-Habrá stands de ADIDAS y de las marcas más importantes de gadgets para que compres todo lo que necesitás.

-¡Peinate y ponete lindo/a! Que la carrera será televisada EN VIVO por ESPN. Sonreí para las cámaras porque además habrá muchos fotógrafos, además de uno especialmente acreditado para HOY CORREMOS.


-La competencia contará con la presencia de corredores de muchos países. Se destaca la presencia de los keniatas Kiplimo Kimutai, Nicholas Manza Kamakya, Alice Chelangat y Angelina Mutuku.

-Habrá premio especial para el primer argentino y la primera argentina y cruzar el arco de parte de GARMIN.


Mapa de los puntos de hidratación.
Acá tenés toda la data que necesitás para la carrera:
Día: 8/9
Horario: 7.30
Largada: Figueroa Alcorta 5.500 (entre La Pampa y Bunge)
Distancia: 21.098
Hidratación: KM 5/10/15/20. Agua y Gatorade.





El domingo habrá una mini carrera para chicos de 8 a 12 años. El horario para presentarse es a las 7AM. para largar una hora después desde Torquinst y Bello, al lado del puesto saludable. Serán 2k.Es gratuita y HABRA MEDALLA PARA TODOS.

domingo, 1 de septiembre de 2013

Primavera en zapatillas

Fue otro fin de semana intenso. Carreras por todos lados. Sol a pleno. Zapatillas listas. Muchos aprovecharon este domingo para correr sus últimos kilómetros antes de la media maratón de Buenos Aires, que será el domingo que viene a las 7.30 con salida desde Palermo. Hubo para elegir. Y aunque esta vez no me tocó participar de ninguno de los eventos de este fin de semana, acá les dejo los links de fotos (y más tarde de las clasificaciones) de las carreras más importantes (todas lo son, pero algunas tardan más en ser publicadas las coberturas fotográficas). Maratón Dale Vida, Universidad de Belgrano, 8K Makro, 8K Brisas, Aveit, 10k Chevrolet... ¡Que las disfruten!

8k Makro (los podios en Olé)


Las fotos son de FotoRun.com.ar
FotoRun (siempre las fotos más lindas, comprá las tuyas)

Tu Foto de Carrera


Chevrolet 10k Rosario



8k Brisas Haedo

10k Universidad de Belgrano

4 ° Maraton Dale Vida

Aveit Córdoba